بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده
692
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۶۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۶۷ g 86%
- چربی اشباع ۶۱ g 303%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۳۰٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۹۰ mg 21%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۵۴۳ mg 12%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۸ mg 89%
- منگنز ۲٫۸ mg 120%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 692 | ۶٫۸ g | ۷٫۸ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 346 | ۳٫۴ g | ۳٫۹ g | ۳۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1038 | ۱۰ g | ۱۲ g | ۱۰۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1384 | ۱۴ g | ۱۶ g | ۱۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1730 | ۱۷ g | ۲۰ g | ۱۶۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت نارگیل دارای 692 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت نارگیل دارای 346 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت نارگیل دارای 1038 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت نارگیل دارای 1384 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت نارگیل دارای 1730 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
