بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ کریسمس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
316
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- قندها ۳۴ g —
- سدیم ۱۱۹ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۴٫۷ µg 16%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۳۷۶ mg 8%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۵ g | ۵۵ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۲٫۵ g | ۲۷ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۷٫۵ g | ۸۲ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۱۰ g | ۱۰۹ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۱۳ g | ۱۳۷ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ کریسمس
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ کریسمس دارای 316 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 474 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ کریسمس دارای 632 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 790 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
