بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ ایو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 39%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۰ µg 19%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۳٫۳ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۵ g | ۴۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۶٫۶ g | ۶۳ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۸٫۳ g | ۷۹ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ ایو
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ ایو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ ایو دارای 252 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ ایو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ ایو دارای 126 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ ایو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ ایو دارای 378 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ ایو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ ایو دارای 504 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ ایو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ ایو دارای 630 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1065 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
