بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ کریسمس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
285
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۴۶ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۳ g | ۵۶ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱٫۵ g | ۲۸ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۴٫۵ g | ۸۵ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۶ g | ۱۱۳ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۷٫۵ g | ۱۴۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ کریسمس
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ کریسمس دارای 285 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 143 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 428 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ کریسمس دارای 570 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ کریسمس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ کریسمس دارای 713 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
