بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ نان و کره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱۳۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۰۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۶٫۵ µg 22%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۶٫۳ g | ۱۷ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳٫۲ g | ۸٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۹٫۵ g | ۲۶ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۱۳ g | ۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۱۶ g | ۴۳ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ نان و کره
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ نان و کره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ نان و کره دارای 137 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ نان و کره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ نان و کره دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ نان و کره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ نان و کره دارای 206 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ نان و کره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ نان و کره دارای 274 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ نان و کره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ نان و کره دارای 343 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
