بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر کدو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، خانگی
203
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۳۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۵٫۴ µg 18%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۸۲ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۵٫۵ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۲٫۸ g | ۱۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۸٫۳ g | ۳۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۱۱ g | ۴۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۱۴ g | ۵۱ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر کدو
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر کدو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر کدو دارای 203 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر کدو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر کدو دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر کدو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر کدو دارای 305 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر کدو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر کدو دارای 406 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر کدو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر کدو دارای 508 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
