بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان خامه ای خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
395
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۳۴ g 44%
- چربی اشباع ۱۸ g 91%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۲۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۴٫۹ µg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 395 | ۵٫۳ g | ۱۸ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۲٫۷ g | ۹ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 593 | ۸ g | ۲۷ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 790 | ۱۱ g | ۳۶ g | ۶۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 988 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۸۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان خامه ای خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) نان خامه ای خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان خامه ای خانگی دارای 395 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g نان خامه ای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان خامه ای خانگی دارای 198 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان خامه ای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان خامه ای خانگی دارای 593 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان خامه ای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان خامه ای خانگی دارای 790 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان خامه ای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان خامه ای خانگی دارای 988 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
