بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر کاکائو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمه چرب، ۲ درصد چربی
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۹٫۶ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳٫۲ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 26%
- کولین ۱۷٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۳٫۵ g | ۹٫۶ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۷ g | ۴٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۵٫۲ g | ۱۴ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۸٫۷ g | ۲۴ g | ۴٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر کاکائو
در 100 g (۱۰۰ g) شیر کاکائو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر کاکائو دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g شیر کاکائو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر کاکائو دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر کاکائو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر کاکائو دارای 107 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر کاکائو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر کاکائو دارای 142 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر کاکائو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر کاکائو دارای 178 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 70 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
