بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مزه دار شده، گوشت و پوست، کبابی باربیکیو، وزن شده با استخوان
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۱۸ g | ۲٫۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۸٫۹ g | ۱٫۴ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۲۷ g | ۴٫۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۳۶ g | ۵٫۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۴۵ g | ۶٫۸ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ دارای 179 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ دارای 90 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ دارای 269 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بال مرغ دارای 358 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بال مرغ دارای 448 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-652 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
