بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، گوشت و پوست، آردپاشی شده، سرخ شده
321
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۲٫۳ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 321 | ۲۶ g | ۲٫۳ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۱۳ g | ۱٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 482 | ۳۹ g | ۳٫۴ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 642 | ۵۲ g | ۴٫۶ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 803 | ۶۵ g | ۵٫۷ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ با پوست دارای 321 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ با پوست دارای 161 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ با پوست دارای 482 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بال مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بال مرغ با پوست دارای 642 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بال مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بال مرغ با پوست دارای 803 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 628 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
