بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در خمیر سرخ‌کردنی، سرخ‌شده در روغن فراوان، بیرون‌بر
233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- بیوتین (B7) ۱٫۲ µg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۲۵ g | ۴٫۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۲ g | ۲٫۴ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۳۷ g | ۷٫۲ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۵۰ g | ۹٫۶ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۶۲ g | ۱۲ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای مرغ دارای 233 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای مرغ دارای 117 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای مرغ دارای 350 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g تکههای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تکههای مرغ دارای 466 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g تکههای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تکههای مرغ دارای 583 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
