بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
t.g.i. friday's، از منوی کودکان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۷۹۲ mg 34%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۲۵٫۴ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۳۳۸ mg 27%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۱۸ g | ۱۷ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۴۱ g | 135 | ۷٫۴ g | ۶٫۹ g | ۸٫۵ g |
| 2 وعده | ۸۲ g | 271 | ۱۵ g | ۱۴ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۲۰٫۵ g | 68 | ۳٫۷ g | ۳٫۴ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۲۳ g | 406 | ۲۲ g | ۲۱ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۱۶۴ g | 541 | ۳۰ g | ۲۸ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۹٫۱ g | ۸٫۴ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۲۷ g | ۲۵ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۳۶ g | ۳۴ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۴۵ g | ۴۲ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله مرغ سوخاری دارای 330 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۴۱ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۱ g) فیله مرغ سوخاری دارای 135 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۸۲ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۲ g) فیله مرغ سوخاری دارای 271 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰٫۵ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰٫۵ g) فیله مرغ سوخاری دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۳ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۳ g) فیله مرغ سوخاری دارای 406 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۴ g) فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۴ g) فیله مرغ سوخاری دارای 541 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله مرغ سوخاری دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله مرغ سوخاری دارای 495 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
