گوشت تیره مرغ با پوست

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳۱ µg 3%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
• نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
• ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
• فولات (B9) ۱۸ µg 5%
• ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۱ mg 2%
• آهن ۱٫۴ mg 8%
• منیزیم ۲۰ mg 5%
• فسفر ۱۴۵ mg 12%
• پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
• روی ۲٫۱ mg 19%
• مس ۰٫۰۸ mg 9%
• منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
• سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%