شاه‌بلوط

100 g (۱۰۰ g) شاه‌بلوط دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g شاه‌بلوط دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g شاه‌بلوط دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g شاه‌بلوط دارای 260 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g شاه‌بلوط دارای 325 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.