بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز پای گیلاس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم کالری
53
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۹٫۲ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۴ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۱٫۲ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۱٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۲٫۱ g | ۲۷ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز پای گیلاس
در 100 g (۱۰۰ g) مغز پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز پای گیلاس دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مغز پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز پای گیلاس دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز پای گیلاس دارای 80 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز پای گیلاس دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز پای گیلاس دارای 133 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5531 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
