بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، تهیه شده با حجم مساوی آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۶۲ mg 1%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 5%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۲٫۲ g | ۳٫۹ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 156 | ۵٫۴ g | ۹٫۵ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 311 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 78 | ۲٫۷ g | ۴٫۸ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 467 | ۱۶ g | ۲۹ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 622 | ۲۲ g | ۳۸ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۱ g | ۱٫۹ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۳٫۳ g | ۵٫۸ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۴٫۴ g | ۷٫۷ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۵٫۵ g | ۹٫۷ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) سوپ پنیر دارای 156 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) سوپ پنیر دارای 311 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) سوپ پنیر دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) سوپ پنیر دارای 467 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) سوپ پنیر دارای 622 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پنیر دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پنیر دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
