بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، تهیه شده با حجم مساوی شیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- سدیم ۴۰۶ mg 18%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۳ µg 16%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۳٫۸ g | ۶٫۱ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۵۱ g | 231 | ۹٫۵ g | ۱۵ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۵۰۲ g | 462 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۵٫۵ g | 115 | ۴٫۷ g | ۷٫۶ g | ۷٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۵۳ g | 693 | ۲۸ g | ۴۶ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۴ g | 924 | ۳۸ g | ۶۱ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۹ g | ۳ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۵٫۷ g | ۹٫۱ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۷٫۵ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۹٫۴ g | ۱۵ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۱ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۱ g) سوپ پنیر دارای 231 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۲ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۲ g) سوپ پنیر دارای 462 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵٫۵ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵٫۵ g) سوپ پنیر دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۳ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۳ g) سوپ پنیر دارای 693 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۴ g) سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۴ g) سوپ پنیر دارای 924 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پنیر دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پنیر دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172894 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
