بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر ساندویچی پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با فیلینگ پنیر
491
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۸۷۸ mg 38%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۲۰٫۵ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۸۲ µg 21%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
- کولین ۲۷٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۸۸ mg 23%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 491 | ۸٫۹ g | ۵۷ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 246 | ۴٫۵ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 737 | ۱۳ g | ۸۵ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 982 | ۱۸ g | ۱۱۴ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1228 | ۲۲ g | ۱۴۲ g | ۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر ساندویچی پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر ساندویچی پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر ساندویچی پنیر دارای 491 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر دارای 246 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر دارای 737 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر ساندویچی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر ساندویچی پنیر دارای 982 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر ساندویچی پنیر دارای 1228 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5431 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
