بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راویولی پنیر با سس مارینارا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
olive garden
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۶۹ mg 12%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۷٫۴ g | ۱۹ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۴۵۴ g | 722 | ۳۴ g | ۸۴ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۹۰۸ g | 1444 | ۶۸ g | ۱۶۸ g | ۵۱ g |
| ½ وعده | ۲۲۷ g | 361 | ۱۷ g | ۴۲ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۱۳۶۲ g | 2166 | ۱۰۱ g | ۲۵۳ g | ۷۶ g |
| 4 وعده | ۱۸۱۶ g | 2887 | ۱۳۵ g | ۳۳۷ g | ۱۰۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۳٫۷ g | ۹٫۳ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۱۹ g | ۴۶ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راویولی پنیر با سس مارینارا
در 100 g (۱۰۰ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 159 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵۴ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵۴ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 722 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰۸ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰۸ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 1444 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲۷ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲۷ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 361 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۶۲ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۶۲ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 2166 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۲۵۳ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۱۶ g) راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۱۶ g) راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 2887 کیلوکالری، ۱۳۵ g پروتئین، ۳۳۷ g کربوهیدرات و ۱۰۲ g چربی است.
در ۵۰ g راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g راویولی پنیر با سس مارینارا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راویولی پنیر با سس مارینارا دارای 239 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
