بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول پنیر و پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرینی، خرده‌فروشی
327
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۸٫۲ g | ۳۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۴٫۱ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۱۲ g | ۴۶ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۱۶ g | ۶۱ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۲۱ g | ۷۶ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول پنیر و پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) رول پنیر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول پنیر و پیاز دارای 327 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g رول پنیر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول پنیر و پیاز دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول پنیر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول پنیر و پیاز دارای 491 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g رول پنیر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رول پنیر و پیاز دارای 654 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g رول پنیر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رول پنیر و پیاز دارای 818 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-997 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
