بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلکلم در سس سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر پرچرب، خانگی
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۲٫۷ g | ۶٫۲ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۴ g | ۳٫۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۴٫۱ g | ۹٫۳ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۵٫۴ g | ۱۲ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۶٫۸ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلکلم در سس سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلکلم در سس سفید دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلکلم در سس سفید دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 180 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-717 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
