بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلکلم در سس سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر بدون چربی، خانگی
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۶ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۳۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۲٫۸ g | ۶ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۱٫۴ g | ۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۴٫۲ g | ۹ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۷ g | ۱۵ g | ۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلکلم در سس سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلکلم در سس سفید دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 87 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلکلم در سس سفید دارای 116 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلکلم در سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلکلم در سس سفید دارای 145 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-716 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
