بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رون مرغ خورشتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، نگینی خرد شده
180
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۲۶ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رون مرغ خورشتی
در 100 g (۱۰۰ g) رون مرغ خورشتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رون مرغ خورشتی دارای 180 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g رون مرغ خورشتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رون مرغ خورشتی دارای 90 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g رون مرغ خورشتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رون مرغ خورشتی دارای 270 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g رون مرغ خورشتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رون مرغ خورشتی دارای 360 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g رون مرغ خورشتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رون مرغ خورشتی دارای 450 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-319 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
