بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره بادام هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
plain, without salt added
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۹٫۸ g 49%
- فیبر ۲ g 7%
- سدیم ۱۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۶۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۲۵۸ mg 61%
- فسفر ۴۵۷ mg 37%
- پتاسیم ۵۴۶ mg 12%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۲٫۲ mg 243%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 35%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 587 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۴۹ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 94 | ۲٫۸ g | ۴٫۱ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 188 | ۵٫۶ g | ۸٫۲ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۸ g | 47 | ۱٫۴ g | ۲ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 282 | ۸٫۴ g | ۱۲ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 376 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 294 | ۸٫۸ g | ۱۳ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 881 | ۲۶ g | ۳۸ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1174 | ۳۵ g | ۵۱ g | ۹۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1468 | ۴۴ g | ۶۴ g | ۱۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کره بادام هندی
در 100 g (۱۰۰ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره بادام هندی دارای 587 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) کره بادام هندی دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) کره بادام هندی دارای 188 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) کره بادام هندی دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) کره بادام هندی دارای 282 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) کره بادام هندی دارای 376 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره بادام هندی دارای 294 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره بادام هندی دارای 881 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
