بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره بادام هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، نمک اضافه شده
609
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۵۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۵۳ g 68%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۹٫۱ g —
- سدیم ۲۹۵ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۱ mg 34%
- ویتامین K ۳۰٫۳ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۸٫۳ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۲۰۶ mg 49%
- فسفر ۳۸۸ mg 31%
- پتاسیم ۴۴۷ mg 10%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۱٫۸ mg 195%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 609 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 305 | ۶٫۱ g | ۱۴ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 914 | ۱۸ g | ۴۱ g | ۸۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1218 | ۲۴ g | ۵۵ g | ۱۰۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1523 | ۳۰ g | ۶۸ g | ۱۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کره بادام هندی
در 100 g (۱۰۰ g) کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره بادام هندی دارای 609 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره بادام هندی دارای 305 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره بادام هندی دارای 914 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کره بادام هندی دارای 1218 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کره بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کره بادام هندی دارای 1523 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2629 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
