بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد میوه کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس، شربت سبک، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۸۲ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 146 | ۰٫۹ g | ۳۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 292 | ۱٫۷ g | ۷۱ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 73 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 438 | ۲٫۶ g | ۱۰۷ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 585 | ۳٫۴ g | ۱۴۳ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۲ g | ۷٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۰٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۰٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۰٫۹ g | ۳۵ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد میوه کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) سالاد میوه کنسروی دارای 146 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) سالاد میوه کنسروی دارای 292 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) سالاد میوه کنسروی دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) سالاد میوه کنسروی دارای 438 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) سالاد میوه کنسروی دارای 585 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
