بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد میوه کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس، آبمیوه بسته بندی، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۵ g | ۱۲ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 125 | ۱٫۳ g | ۳۰ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 249 | ۲٫۵ g | ۶۰ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 62 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 374 | ۳٫۸ g | ۹۰ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 498 | ۵٫۱ g | ۱۲۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۳ g | ۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۰٫۸ g | ۱۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۱ g | ۲۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۱٫۳ g | ۳۰ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد میوه کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) سالاد میوه کنسروی دارای 125 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) سالاد میوه کنسروی دارای 249 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) سالاد میوه کنسروی دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) سالاد میوه کنسروی دارای 374 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) سالاد میوه کنسروی دارای 498 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174670 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
