بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد میوه کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس، شربت بسیار غلیظ، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۸۰ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۰٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۹ g | 228 | ۰٫۹ g | ۵۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۸ g | 456 | ۱٫۷ g | ۱۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۹٫۵ g | 114 | ۰٫۴ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۷۷ g | 684 | ۲٫۶ g | ۱۶۹ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۶ g | 912 | ۳٫۴ g | ۲۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۰٫۲ g | ۱۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۰٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۰٫۷ g | ۴۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۰٫۸ g | ۵۴ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد میوه کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه کنسروی دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۹ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۹ g) سالاد میوه کنسروی دارای 228 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۸ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۸ g) سالاد میوه کنسروی دارای 456 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹٫۵ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹٫۵ g) سالاد میوه کنسروی دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۷ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۷ g) سالاد میوه کنسروی دارای 684 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۶ g) سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۶ g) سالاد میوه کنسروی دارای 912 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد میوه کنسروی دارای 132 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174672 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
