بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارچوبه کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بسته بندی معمولی، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۶٫۵ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۱٫۸ g | ۱٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۲۲ g | 18 | ۲٫۲ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۴۴ g | 37 | ۴٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۱ g | 9 | ۱٫۱ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۶۶ g | 55 | ۶٫۶ g | ۵٫۴ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۴۸۸ g | 73 | ۸٫۸ g | ۷٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۹ g | ۰٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۲٫۷ g | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۳٫۶ g | ۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۴٫۵ g | ۳٫۷ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مارچوبه کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارچوبه کنسروی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۲ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۲ g) مارچوبه کنسروی دارای 18 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۴ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۴ g) مارچوبه کنسروی دارای 37 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱ g) مارچوبه کنسروی دارای 9 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۶ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۶ g) مارچوبه کنسروی دارای 55 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۸ g) مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۸ g) مارچوبه کنسروی دارای 73 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارچوبه کنسروی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارچوبه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارچوبه کنسروی دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
