برنج قهوه‌ای دانه‌بلند

100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 365 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 183 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 548 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 730 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 913 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.