برنج قهوه‌ای دانه‌بلند

100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 207 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 276 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 345 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.