بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان قهوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۴ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۵۱۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۸ mg 18%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۵۸ mg 14%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۱٫۵ mg 63%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۱۰ g | ۵۴ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۵٫۱ g | ۲۷ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۱۵ g | ۸۱ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۲۰ g | ۱۰۸ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۲۵ g | ۱۳۵ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان قهوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) نان قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان قهوه ای دارای 266 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان قهوه ای دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان قهوه ای دارای 399 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان قهوه ای دارای 532 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان قهوه ای دارای 665 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1136 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
