بروکلی

100 g (۱۰۰ g) بروکلی دارای 34 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g بروکلی دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g بروکلی دارای 51 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g بروکلی دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g بروکلی دارای 85 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.