بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، سبزیجات، شیشه ای، کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۵٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۳ g | ۶٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۱٫۵ g | ۳٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۴٫۵ g | ۱۰ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۶ g | ۱۴ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۷٫۵ g | ۱۷ g | ۴٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر دارای 50 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر دارای 100 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غذای کودک کلم بروکلی و سیب زمینی با پنیر دارای 125 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
