غلات صبحانه

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه دارای 352 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه دارای 528 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه دارای 704 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه دارای 880 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.