غلات صبحانه

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه دارای 376 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه دارای 564 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه دارای 752 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه دارای 940 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۰۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.