غلات صبحانه

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه دارای 499 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه دارای 250 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه دارای 749 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه دارای 998 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه دارای 1248 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.