بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرکننده نان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده نشده
386
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۱۴۰۵ mg 61%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۶۸ µg 42%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۴۸ µg 87%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۱۱ g | ۷۳ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۵٫۵ g | ۳۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۱۷ g | ۱۱۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۲۲ g | ۱۴۶ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۲۸ g | ۱۸۳ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پرکننده نان
در 100 g (۱۰۰ g) پرکننده نان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرکننده نان دارای 386 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پرکننده نان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرکننده نان دارای 193 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرکننده نان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرکننده نان دارای 579 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرکننده نان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرکننده نان دارای 772 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرکننده نان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرکننده نان دارای 965 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
