بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت بدون چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 136 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 271 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 68 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 407 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 542 | ۹۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۳۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۵۴ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 120 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 136 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 271 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 68 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 407 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند بدون استخوان دارای 542 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند بدون استخوان دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند بدون استخوان دارای 180 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174452 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
