بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن بلوبری توستر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۴۴۴ mg 19%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۱ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵۹ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۵۵٫۶ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۴٫۹ g | ۵۵ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 94 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 189 | ۲٫۸ g | ۳۱ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 47 | ۰٫۷ g | ۷٫۸ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 283 | ۴٫۲ g | ۴۷ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 378 | ۵٫۶ g | ۶۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۲٫۵ g | ۲۷ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۷٫۴ g | ۸۲ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۹٫۸ g | ۱۱۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۱۲ g | ۱۳۷ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافن بلوبری توستر
در 100 g (۱۰۰ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن بلوبری توستر دارای 333 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن بلوبری توستر دارای 94 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن بلوبری توستر دارای 189 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن بلوبری توستر دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن بلوبری توستر دارای 283 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن بلوبری توستر دارای 378 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن بلوبری توستر دارای 167 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن بلوبری توستر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن بلوبری توستر دارای 500 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
