بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن بلوبری مناسب توستر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته‌شده
333
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۹ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۴۴۴ mg 19%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۱ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵۹ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۵۵٫۶ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۴٫۹ g | ۵۵ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۲٫۵ g | ۲۷ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۷٫۴ g | ۸۲ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۹٫۸ g | ۱۱۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۱۲ g | ۱۳۷ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مافن بلوبری مناسب توستر
در 100 g (۱۰۰ g) مافن بلوبری مناسب توستر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن بلوبری مناسب توستر دارای 333 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر دارای 167 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر دارای 500 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافن بلوبری مناسب توستر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافن بلوبری مناسب توستر دارای 666 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافن بلوبری مناسب توستر دارای 833 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
