صدف آبی

100 g (۱۰۰ g) صدف آبی دارای 113 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g صدف آبی دارای 57 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g صدف آبی دارای 170 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۰۰ g صدف آبی دارای 226 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g صدف آبی دارای 283 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.