صدف آبی

100 g (۱۰۰ g) صدف آبی دارای 86 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g صدف آبی دارای 43 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g صدف آبی دارای 129 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g صدف آبی دارای 172 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g صدف آبی دارای 215 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.