بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بلانمانژ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۲٫۸ µg 9%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۳٫۳ g | ۱۸ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۷ g | ۹٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۵ g | ۲۷ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۶٫۶ g | ۳۶ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۸٫۳ g | ۴۵ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بلانمانژ
در 100 g (۱۰۰ g) بلانمانژ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بلانمانژ دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g بلانمانژ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بلانمانژ دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بلانمانژ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بلانمانژ دارای 144 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بلانمانژ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بلانمانژ دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بلانمانژ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بلانمانژ دارای 240 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
