بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای بانوفی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
319
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۱۶۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۷ µg 13%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۳٫۸ g | ۳۳ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۱٫۹ g | ۱۷ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۵٫۷ g | ۴۹ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۷٫۶ g | ۶۶ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۹٫۵ g | ۸۲ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای بانوفی
در 100 g (۱۰۰ g) پای بانوفی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای بانوفی دارای 319 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پای بانوفی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای بانوفی دارای 160 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای بانوفی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای بانوفی دارای 479 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای بانوفی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای بانوفی دارای 638 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای بانوفی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای بانوفی دارای 798 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-394 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
