بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گوشت بیسون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، فقط بخش کم‌چرب، پخته‌شده، گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۳٫۸ mg 34%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۱ µg 75%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۳۰ g | ۰ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 148 | ۲۶ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 296 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 444 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 592 | ۱۰۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۶۰ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گوشت بیسون
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت بیسون دارای 174 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک گوشت بیسون دارای 148 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک گوشت بیسون دارای 296 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک گوشت بیسون دارای 74 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک گوشت بیسون دارای 444 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک گوشت بیسون دارای 592 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گوشت بیسون دارای 87 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گوشت بیسون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گوشت بیسون دارای 261 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
