بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۸ mg 2%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲۲ µg 25%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۱۱٫۶ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۹٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۲ g | ۴٫۶ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 108 | ۲٫۳ g | ۵٫۲ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 217 | ۴٫۶ g | ۱۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 54 | ۱٫۱ g | ۲٫۶ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 325 | ۶٫۹ g | ۱۶ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 434 | ۹٫۲ g | ۲۱ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱ g | ۲٫۳ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۳ g | ۶٫۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۴٫۱ g | ۹٫۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۵٫۱ g | ۱۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 96 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 217 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 325 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 434 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 48 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک، شام، گوشت گاو با سبزیجات دارای 144 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
