بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، گوشت، گوشت گاو با سبزیجات، نوپا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۵٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۳٫۵ g | ۶٫۹ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۷۹ g | 124 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۵۸ g | 247 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۸۹٫۵ g | 62 | ۳٫۱ g | ۶٫۲ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۳۷ g | 371 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۷۱۶ g | 494 | ۲۵ g | ۵۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۸ g | ۳٫۵ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۵٫۳ g | ۱۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۷ g | ۱۴ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۸٫۸ g | ۱۷ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۹ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۹ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 124 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۸ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۸ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 247 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸۹٫۵ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۹٫۵ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۳۷ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۳۷ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 371 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۱۶ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۱۶ g) گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 494 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو با سبزیجات برای نوپایان دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167720 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
