بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده شده
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 14%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۶۵ mg 16%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۷٫۳ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۳٫۶ g | ۱۱ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۱۵ g | ۴۳ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۱۸ g | ۵۳ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پای گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) پای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گوشت گاو دارای 220 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گوشت گاو دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گوشت گاو دارای 330 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گوشت گاو دارای 440 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گوشت گاو دارای 550 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6374 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
