بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۲۱۲ mg 71%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 93%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 14%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۰٫۸ µg 450%
- کولین ۲۲۹ mg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۶٫۴ mg 35%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۵۶ mg 62%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۸٫۹ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۹ g | ۰٫۲ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 140 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 281 | ۴۸ g | ۰٫۳ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 70 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 421 | ۷۳ g | ۰٫۴ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 561 | ۹۷ g | ۰٫۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۷ g | ۰٫۳ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۷۱ g | ۰٫۴ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب گاو دارای 165 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) قلب گاو دارای 140 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) قلب گاو دارای 281 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) قلب گاو دارای 70 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) قلب گاو دارای 421 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) قلب گاو دارای 561 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب گاو دارای 83 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب گاو دارای 248 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169448 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
